☆多囊性卵巢症自然療法與預防保健:
1肌醇是一種親脂性的水溶性物質，俗稱為維生素B8，自然界肌醇多存在於穀類如玉米、小麥、燕麥，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜，高麗菜、牛腦、牛心等。肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用。由於多囊性卵巢的病患，體內胰島素作用較不敏感，因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，進而改善卵子的品質。
肌醇可以有效協助多囊性卵巢症患者身體利用胰島素，改善排卵狀況。多囊性卵巢症候群不只是一個不孕症的問題，同時更可能對身體的健康造成長遠的影響。多囊性卵巢症候群的患者常因為高血壓，血中過多的胰島素與三酸甘油酯，使得發生糖尿病與心臟病的機率大增。
2植物雌激素異黃酮:紅花苜蓿異黃酮植物雌激素可以抑制過多的雄性荷爾蒙，對青春痘極有幫助。
3.月見草油:特別有「經前症候群」的困擾，出現焦慮、情緒不穩定、水腫、乳房脹痛、情緒低落等症狀的多囊性卵巢症患者，可以搭配服用月見草油來幫助調節不適的現象，平時每天食用2-3顆500mg的高濃縮有機月見草油膠囊來作為保養，在經前３天，增倍至每天早晚各食用2~3顆的500mg月見草油膠囊直到月經結束。
☆體重控制、運動、低糖高纖飲食有幫助
年輕婦女罹患多囊性卵巢症患者，其葡萄糖耐受性試驗不正常佔35%，發生成人型糖尿病佔10%，為正常婦女相同體重的三倍。多囊性卵巢症患者，尤其是肥胖者，易罹患成人型糖尿病。多囊性卵巢症併肥胖症患者易有高血酯症及高血壓症，罹患心臟血管疾病也比一班人高。
1北美腎形豆:體重過重的多囊性卵巢症患者，平常飲食應該多攝取含纖維食物，少吃澱粉類的食物，保健食品方面，可以考慮飯前食用北美腎形豆濃縮膠囊(PHASE-2)可以減少糖份的吸收，再搭配Clarinol共軛亞麻油，一方面可以減少糖份的吸收，另一方面可以促進脂肪燃燒幫助體重控制。
2魚油:最近有研究發現，每天補充4公克的魚油Omega-3不飽和脂肪酸可以降低多囊性卵巢的脂肪肝，並且可以幫助血糖的代謝，有高血脂與脂肪肝的女性，不仿可以試試。
如果有多囊性卵巢的問題，除了平日要多注意飲食習慣外還要加上運動方面，體重控制真的很重要喔!!!我個人建議可以吃魚油或是白腎豆等等這類的保健食品，對女生還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、統一生技、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
本篇文章引用自此: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612070305417
